Gleder meg til jul <3

Julen har alltid vært viktig for meg! Koser meg alltid med familien og gode venner, og ELSKER juleselskaper.. Spekemat, grøt, godt drikke, bare hele stemmningen! Julekaker og snø, aking og leking i snøen.....<3

Å jeg gleder meg til jeg skal feire julen med min lille familie- Peder å meg... Forhåpentligvis i nytt hus :D Har til og med spurt Peder i halvsøvne, om vi kan få juletre! hehe!
Jeg vil gjerne høre litt hva som er jul for dere som leser denne bloggen- har dere noen gode minner, gode tradisjoner som dere elsker å gjøre hvert år?;) Noen spesiell julepynt som kommer frem hvert år?
Fortell gjerne! Gleder meg til å høre!;)

Voksen?

Når jeg fylte 20, så tenkte jeg at NÅ må jeg bli voksen;) Så jeg prøver å ta bena fatt, og har begynt å bli litt av en husmor;) Vasker å styrer, baker og lager mat;) Å jeg vet om EN som tjener godt på det! Selvom vi er utrolig flinke på å fordele oppgavene....

Men har tenkt litt på det å bli "voksen" ... Hva innebærer det? Hva er det som er anderledes når man blir voksen? Er det spesielle ting man liksom må gjøre da? Kjøpe hus, få barn- betale regninger? Eller er det bare som jeg har gjort- bake å vaske litt så har du bestått husmorlappen liksom?

Hmm.... Noen tips til å bli en bedre husmor?;)

Slik får du en bra dag!

Er du en av dem som sliter hver morgen? Som ser på vekkeklokka som din store fiende og som gruer deg til å stå opp? Husk at det er opp til deg selv hvordan dagen din blir.
Når jeg står opp, er det som oftest med et snev av glede. Ja, faktisk! Det hender jeg er så trøtt at det eneste som svirrer rundt i hodet mitt er at jeg ønsker å sove mer. Men jeg vet at jeg ikke har muligheten til det. Pliktene kaller. Derfor tvinger jeg meg selv til å tenke annerledes. Og det hjelper!
Dagen i dag fungerer som alt annet i livet. En god start er vesentlig for hvordan fortsettelsen blir. Noen vil kanskje hevde at dersom starten er dårlig, vil det bare kunne gå en vei: oppover. Dessverre er dette feil. Det er ikke slik det fungerer. Får du en dårlig start vil den fortsette og ha en dårlig påvirkning. Hvis du ikke er heldig og treffer på en som har hatt en god start da, en som får deg i godt humør.
Og nå skal DU trenes opp i å bli den som har en god start. Du skal bli den som har en positiv påvirkning på de som sliter med en dårlig start. Så kom igjen, det er din dag i dag!

1. Våkne litt før.
Still vekkeklokka til å ringe fem – ti minutter før du absolutt må opp. Hvis du heller ønsker å sove disse minuttene skal du vite at det har null betydning for ditt søvnbehov. Når du våkner tidligere, blir du mindre stresset.

2. Hold senga en liten stund.
Når du våkner, hold senga noen få minutter i våken tilstand. Bruk tiden til å tenke minst én positiv tanke før du står opp. F.eks. på den deilige dusjen du snart skal ta. Eller la tankene sveipe innom noen du er glad i. Eller du kan tenke på det morsomme som skjedde i går. Eller i sommerferien i fjor. Samme hva du tenker på, bare det er positivt.

3. Strekk på deg og pust.
Før du planter beina i gulvet, ta en strekk og et par dype magedrag. Sørg for å fylle hele kroppen med oksygen. Det er viktig å puste riktig.

4. Gi deg selv positive affirmasjoner.
Eksempler:
-Dette blir en fin dag!-Jeg er best!-Det er deilig å stå opp!
UNNGÅ å tenke: åååååå, jeg er såååå trøtt! Eller: Å nei, dette kommer til å bli en jævlig dag!
Løgn ovenfor deg selv sier du? Nei! Det er DU som bestemmer, ikke de automatiserte tankene dine.

5. Spis!
Spis selv om du ikke er sulten. Kroppen trenger energi etter en natt med flere timers søvn. Når du spiser, får du i gang systemene i kroppen og du vil føle deg mindre trøtt fordi blodsukkeret stiger. Hvis du ikke orker så mye mat, så ta deg litt frukt. Gjerne med et glass juice ved siden av. Husk å spise en god frokost innen rimelig tid.

6. Bryt stillheten.
Sett på litt heftig musikk som svinger og som får deg i godt humør. Er du redd for å vekke andre i huset så bruk mp3-spiller og hodetelefoner. Dans!

7. Vent med nyhetene.
Vent med nyhetene selv om du er nysgjerrig. Det er stort sett bare negative hendelser som blir presentert i nyhetsbildet. Du blir påvirket selv om du ikke tror det, og ubevisst farger det din hverdag. Hvis nyhetene er en del av din start om morgenen hver eneste dag hele året, vil du sakte men sikkert få et negativt syn på verden. Hvor viktig for deg er det egentlig og lese om at Taliban fortsetter sitt blodbad? Les heller om hvem som fikk kappet av penis hvis du vil ha noe å snakke om senere.

8. Smil!
Smil og si hei til de første menneskene du møter. Se de i øynene og send ut gode vibber. Slik skaper du en god følelse i andre, som igjen vil falle tilbake på deg. Imidlertid, unngå å være overdrevent positiv..

9. Tenk positivt.
Resten av dagen skal du sørge for å tenke positivt. Når du hører andre snakke om alle negative hendelser som de har sett på nyhetene, sørger du for å gi dem en avsporing ved å snakke om noe morsomt og positivt.

10. Hjelp andre med å få en bra dag.
Når du er i godt humør og oser av positivitet, vil andre merke det. De som hadde en dårlig start på dagen, vil få det bedre etter å ha vært i nærheten av deg. Gi, og du får alltid tilbake

Lykke til, og ha en fantastisk dag!! :)

Elsker dette bildet.... For meg er det både Fortiden, og Fremtiden..

Motivasjon

Hvordan opprettholde motivasjonen?

"Hvis du har hørt den samme sangen om og om igjen, vil du til slutt få lyst til å høre på en annen. Hvis du spiser den samme maten dag etter dag, vil du snart føle et behov for å smake nye smaker.

Hvis du bare sitter foran pc’n og blogger vil du etterhvert miste interessen.

Hvis din eneste treningsform er jogging, vil du før eller siden finne det svært kjedelig.

Ergo, variasjon er et veldig viktig punkt når det kommer til å opprettholde motivasjon.

For å opprettholde motivasjon trenger vi også inspirasjon. Inspirasjon gir påfyll for motivasjon. Det finnes mange kilder til inspirasjon, og noen av de beste er de menneskene som allerede har oppnådd det vi ønsker å oppnå. Jeg kan vedde høyrehånda mi på at Børge Ousland har lest mye om Fritjof Nansen og Roald Amundsen. Jeg er sikker på at de fleste som er interessert i selvutvikling vet hvem Anthony Robbins er. Det å skaffe seg forbilder er gode måter å opprettholde motivasjon på.

Hvis du f.eks. har gryende planer om å skaffe deg en ny ting, la oss si en ny mobil, kan det være nok inspirasjon i å snakke med en venn som allerede har kjøpt en ny mobil. Det kan gi deg selv motivasjon nok til å dra til butikken og kjøpe en selv. Er du med? Inspirasjon finnes ikke nødvendigvis bare i de store heltene.

Andre kilder til motivasjon er noe som får følelsene våre i sving. Gode følelser er bra for å holde motivasjonen oppe. Kunst og kultur er gjenspeiling og videreformidling av skapernes følelser og blir i så måte overført til oss mottakere. Jeg er ikke alene om å betrakte kunst som en kilde til inspirasjon. Eller gode filmer, interessante bøker og (faktisk) realityshow. Idol og Britains got talent har inspirert millioner av seere inkludert meg. Jeg vil spesielt nevne Gordon Ramsay i bl.a. realityserien Hells Kitchen som en utrolig kilde til motivasjon. Hans evne til å inspirere kan få meg til å gråte.

Vi trenger stadig påfyll for å holde motivasjonen oppe. Mange toppidrettsutøvere bruker egne motivatører, mentorer som forteller utøverne hvordan de skal tenke for å opprettholde motivasjonen. Dette består veldig mye av å ha riktig fokus og å tenke positivt.
For å holde motivasjonen oppe skal du huske på variasjon og inspirasjon, være bevisst på de indre og yte motivasjonsfaktorene og sørge for at de blir ivaretatt."

Ha en kjempe god uke alle sammen!

Nydelige Vegårshei

Jeg er nå en gang født og oppvokst her på heia, og det er her mitt hjertet hører til...
Det er noe helt spesielt når jeg kjører oppover, trærne ruver oven veien, og solen står høyt på himmelen, og de gode, bekymringsløse, følelsene fra barndommen tar fullstendig over! Jeg blir overveldet av en fullstendig ro, og en enorm trang til å skrike høyt- av ren lykke!

Sitter nå i stua i barndommshjemmet mitt, det knitrer i peisen, pappa sitter i godstolen med røyken å tv, mens mamma styrer rundt å snakker om alt og ingenting.... I ett lite øyeblikk forsvinner jeg tilbake til de høstene da jeg var yngre... Tar meg selv i å smile, da jeg tenker på de forventningene høsten var fylt av tidligere! Vi begynner på skolen, snøen kommer snart, julen ikke minst!! Man til bringer mer tid inne, koser seg med god mat og godt gammeldags SAMMVÆR!

Hvor er det blitt av det familiære sammværet? Etterhvert som jeg blir eldre, så merker jeg hvor gla jeg er for familien min, både den kjødelige og den som tillhører min bedre halvdel!! Å hvor viktig det er for meg å ha noen å spørre om ting, huskjøp, skatt, skjemaer og diverse! Det å bli voksen er en lang prosess, og jeg har vel blitt kastet ut i det! Blir litt overveldet av det hele, men det kommer nå- enten jeg vil eller ikke:D

Ha en kjempe flott torsdag alle sammen, hvis det er noen som leser denne bloggen utenom Charlotte!! :D